皮肤的保养补水是基础，清晨醒来第一件事就是大口喝一杯常温的天然矿泉水，矿泉水对污染的吸收是最少的，而且含有天然的各种矿物质和微量元素 ，作为清晨的第一杯水是再好不过了。每天至少8杯水的量是身体最基本需求的。少喝糖分过高的饮料，这些不健康易衰老。所以喝水也要讲究方法，喝对水才健康。

      早上起床难，大家都有体会吧，人是起来了，可身体好像还睡着，意识也还在梦里，这样的状态如果一直延续到化完妆，那就完了，因为注定一整天身体上都是懒懒的。大家都在说晨练会对身体的情形有帮助，比如跑跑步、跳跳操，技能促进血液循环，也能提升肌肤的健康指数。对于那些懒懒的同学指定就没戏了，给大家推荐一个法子——倒立，推开枕头来个倒立，哈哈整个人立马就会神清气爽，倒立可以在短时间让血液畅通，从而有唤醒肌肤细胞、促进新陈代谢的效果。每次30秒，做两次就可以了。一个简单动作，用时一分钟就可以彻底唤醒身体的每一个细胞。

      接下来就是洁面工作了，早上的洗脸很重要，因为经过了一夜，体内排出的毒素和废弃物都有可能停留在皮肤表面，如果不及时清洁，就会影响起色。特别是经常熬夜的姐妹们，一定要做好早晨的护肤工作。那么如何洗脸才能排毒呢？首推珍妮肤氨基酸洁面泡泡，洁面泡的清洁力度和护肤效果更好，细腻的轻泡沫轻松带走污垢油脂，避免残留物质对皮肤的伤害！打造你的健康美肌，让你美颜当道。具体手法：用食指、中指与无名指并拢后顺着耳后往下滑动至锁骨凹陷处轻轻按压，按摩到位时，耳后至锁骨之间的淋巴结合会有些许的酸痛感。配和这样的按摩手法，能够更有效地排毒排水肿。