在寒冷的冬季，天气变得寒冷而干燥，空气中缺少水分，再加上每天嘴唇都会与水打交道，嘴唇上的水分容易蒸发，嘴唇就很容易变得干燥，甚至干裂，严重的可能导致干裂出血，这是由于嘴唇的特殊结构，嘴唇上小部分是皮肤，大半部分都是粘膜组织，而粘膜的柔韧性不如皮肤，所以一干就容易开裂，那么在冬季嘴唇干裂应该如何护理呢？下面就给大家讲解一下。

1、嘴唇干燥时不要用舌头舔

      当我们的嘴唇皮肤干燥起皮时，很多人就喜欢用舌头去舔嘴唇，以为用舌头舔嘴唇，嘴唇干燥就会得到缓解，殊不知这种做法对嘴唇是有害无利的。当我们舔嘴唇的时候，嘴唇上的水分还是会蒸发，并且在蒸发的过程中会带走唇部本来就很紧张的水分，使得嘴唇更干燥，然后就会越舔越干，就出现这样的恶性循环。

2、多喝水

      由于天气干燥，所以身体内部也是需要补充水分的，而身体具有充足的水分，对身体机能的均衡也是有很大的帮助的，也可以有效防止嘴唇干裂的发生。

3、多吃新鲜的水果蔬菜

      新鲜的水果中不仅含有丰富的维生素，也含有很丰富的水分，冬季新鲜水果相对较少，所以可能导致人体摄入的维生素不足，嘴唇粘膜细胞健康受到影响，容易出现干裂现象。并且很多水果都含有生津、止渴的效果，多吃新鲜的水果，不仅能补充身体所需的维生素，也可以补充体内水分。

4、使用润唇膏

      由于冬季特殊的天气环境，所以在冬季最好给自己准备一支润唇膏，但是最好选择含刺激成分较少的无色润唇膏，唇膏可以起到滋润嘴唇的作用，同时也可以起到保护嘴唇的作用。如果已经出现脱皮或出血的，可以在嘴唇上涂上蜂蜜，以保持嘴唇湿度。

5、补充维生素

      维生素的缺乏也是嘴唇干燥的重要原因，冬季新鲜蔬菜少，容易造成维生素缺乏，而嘴唇粘膜细胞的健康与维生素关系密切，所以建议在饮食上可以多吃冬瓜、黄瓜、竹笋、白萝卜等蔬菜，同时可以适量服用维生素B2或复合维生素片，但一定要在医师或相关人士的认可后服用，不能盲目的服用任何维生素。