俗话说“一白遮三丑”，皮肤白皙靓丽看起来确实要漂亮很多，很多女孩子都希望自己的皮肤能白一点，但是有一些女孩子的皮肤就是比较暗沉的，看上去就不那么好看了，那么皮肤暗沉如何改善呢？

1、注意补血

       一般情况下，血虚的人不仅会脸色发黄，看起来没有精神，身体经常觉得累，感到头晕，甚至感到心悸。那么及时补血就能减轻这一现象，平时可以多吃一些，牛肉、胡萝卜、红枣、桂圆之类的食物。

2、定期去角质

       有一类人脸上比较暗沉，但是脸颊和眼睛周围会比较正常。这类人可能是因为角质层太厚的缘故，因为角质层厚的话，也会覆盖住正常的肤色，看起来就显得比较暗沉了，所以定期去角质就显得尤为重要了，但是去角质也不能太过频繁，基本上一周一次就足够了。

3、少化妆，仔细卸妆

       可以尝试在一段时间内不化妆或者少化妆，因为化妆的时候肌肤不能很好的呼吸，而且脸上还会有化妆品的残留，导致肌肤暗沉。就算是平时化妆的时候也要记得彻底卸妆，脸部有化妆品残留是最伤肌肤的。

4、保持规律的作息

       一般我们在熬夜之后的脸色看起来会很不好，经常是脸色黄黄的，只是因为熬夜之后身体处于失调的状态，长期如此，身体会定格在这种状态，还会导致毛孔粗大、长斑的情况。

5、做好防晒

       这个也是最重要的预防措施了，紫外线对人体皮肤的影响大家是人尽皆知的，大家都知道大晴天的紫外线很强，但是在没有太阳的阴天也是有可能被紫外线伤到，所以不管是在晴天还是阴天，都要做好防晒工作。并且长期对着电脑也要做好隔离工作，防止电脑辐射。

       最后皮肤暗沉的女孩子们都可以照着上面的方法进行调理，早点变得白皙动人！