中国民间有句谚语“男靠吃、女靠睡”。说的就是男女的养生之道，不是没有道理。睡觉是能让身体各个器官恢复活力和努力工作的时间。在中午12：00~14：00的时间段里睡会儿，被美容界成为“午休美容觉”，好处自是多多。

      午睡虽不是主要睡眠，且时间短暂，但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用，同时午睡还具有增强机体防护功能的作用。
      午休合理分配时间也是有讲究的。午饭后，较多的血液会进入胃肠参加消化，如果立即接着工作，那么大脑就会和消化器官争抢，造成消化不良，长期这样，你的身体可就吃不消了。而饭后立即就睡呢，则会造成脂肪的沉积，小肚肚可就甩不掉啦！因此姐妹的正确的做法是：做着或站着闲聊15-20分钟后再午睡。也可以利用15分钟的时间给双眼来个中场休息吧。可以挑选珍妮肤赋活紧致亮眼贴膜，利用这些时间先来1分钟的眼部按摩，帮助眼周血液循环，然后敷上眼贴膜，静静地，让眼睛在天然植物成分中舒缓，留驻青春。
      有很多的女性姐妹们都做不到每天都午休，但还是建议姐妹们，中午如果有时间，还是少上网、少聊天、少购物，好好爱自己，挤出时间，哪怕十多分钟就行，睡个美容觉吧。